Je veux... de beaux cheveux !

Bonjour à tout le monde !

En ce jour d'exceptionnelle grisaille, où je me fais royalement biiiip au fin fond de mon lit, j'ai décidé de vous pondre un petit article sur ma tignasse. Car c'est vrai que parler cheveux c'est aussi bien que d'aller faire du shopping avec des sous qu'on n'a pas, avec un copain qu'on n'a pas non plus, car il a préféré rester avec son mal d'estomac (merci l'orgie de Bounty) plutôt qu'avec moi... Bon bref, tout ça pour dire que je vais parler de mes tifs. Si ce sujet vous intéresse, je vous invite à le lire avec plaisir ! (Et non, vous ne rêvez pas, le ton acerbe de cette intro fleure bon la mauvaise humeur. Désolée. Pour ma défense, je peux affirmer sans trop me tromper qu'on a toutes des bad days de temps en temps !)

Alors... par quoi commencer ? J'ai les cheveux fins, sans trop de volume mais pas raplapla non plus, et qui ont une légère tendance à tomber aux changements de saisons. Ce dernier point me déplait particulièrement. Quand ça vous arrive, vous avez le sentiment que vous allez devenir chauve, et les cheveux qui dégringolent et vous chatouillent visage et épaules, brrr ! une horreur ! Le meilleur moyen que j'ai trouvé pour remédier un tant soit peu à cette situation, c'est le mix levure de bière (un comble pour moi qui déteste les champignons !) et omégas 3. 

Simple, mais efficace et pas trop coûteux. Les omégas 3 que je gobe sont généralement de la marque Vitarmonyl (en moyenne 5 à 6 € les 60 capsules), et la levure de bière est celle de la marque Gaylord Hauser (Levure de bière et Sélénium, entre 5 et 7 €). Je prend quotidiennement 1 gélule d'oméga 3 et 9 de levure de bière (3 trois fois par jour). J'ai aussi essayé les compléments alimentaires anti-chute (Klorane notamment), mais c'est pas ce qui a marché le mieux pour moi, et ça revient quand même assez cher. Les omégas 3 m'apportent donc les acides gras qui me font défaut (je ne raffole pas du poisson, et je ne mange pas assez régulièrement de fruits de mer). Quant à la levure de bière, elle m'offre tous les bienfaits des protéines ( c'est un des aliments qui en comportent le plus : 54g pour 100g, avec la spiruline (50 à 70g), et autres graines germées (25 à 30g)), vitamines (B notamment), et minéraux (fer, magnésium, sélénium, zinc...).

Si vous voulez avoir de beaux cheveux, l'alimentation est très importante. Après tout, prendre soin de soi passe aussi bien par l'intérieur que par l'extérieur. Je ne suis pas une spécialiste ni dermato ou nutritionniste, mais ce que je peux vous recommander (au vue de mon expérience...), c'est de manger des aliments riches en protéines, biotine, fer, oméga 3 et tout le tralala. Pour ma part je mange quasi-quotidiennement amandes, lentilles, légumes verts, oeufs, volaille... Et depuis que j'ai intégré de manière très régulière ces aliments à mon régime ; associés aux oméga 3 et à la levure de bière, j'ai constaté un net progrès capillaire. Mes cheveux sont plus « solides », plus beaux et en meilleure santé. Une alopécie saisonnière ou dû au stress n'est pas a exclure bien entendu, mais ca va quand même beaucoup mieux, et c'est déjà ça !

Pour ce qui est du traitement externe si je puis dire, j'ai cherché pendant des années une bonne combo shampooing / soin, pas trop chère, et qui serait en mesure de faire du bien à mes cheveux. Après moult et moult essais infructueux, j'ai enfin trouvé ! Depuis le début de l'année, j'utilise deux produits de la nouvelle gamme capillaire Haute Expertise de L'Oréal, et j'adore ! Le duo shampooing EverLiss Lissage et Hydratation (entre 6 et 8 € environ) et soin démêlant EverForce Force et Réparation (idem) ont littéralement sauvé ma tignasse. OK, « sauvé » n'est peut-être pas le terme exact car mes cheveux n'étaient pas cramés ni morts ; ils avaient juste un énorme coup de mou : manque de volume, d'éclat et de vitalité entre autres. Pour résumer, ils étaient moches de chez moches. Depuis que j'utilise ces deux produits, leur apparence s'est grandement améliorée, et je me sens mieux dans mes baskets mon cuir chevelu (oui s'est important ça aussi, de se sentir bien !). Et si le prix de ces produits vous rebute un peu, sachez que j'arrive au bout des deux tubes seulement maintenant ; ils m'auront donc duré plus de quatre mois. Pas trop mal encore niveau rapport qualité / longévité / prix...

J'alterne cependant le shampooing EverLiss avec un shampooing Timotei, le Blond Lumière (moins de 3 €). Car après une coloration chocolat très vite regrettée, tout ce que je souhaite c'est récupérer ma couleur naturelle : blond foncé. Ce produit m'a donné un petit coup de pouce puisqu'il a éclaircit légèrement mes cheveux. Bon, ils virent un poil au roux ; je raffole pas, mais ça ne me dérange pas plus que ça pour l'instant. Et je me dit que si je refais une teinture proche de ma couleur naturelle, il y a plus de chance qu'elle prenne sur des cheveux roux que bruns (j'espère en tous cas !).

Sinon je me lave les cheveux en moyenne deux fois par semaine (en général lundi ou mardi et vendredi ou samedi, tout dépend s'ils sont sales et / gras). Il y a quelques années, je me lavais les cheveux tous les jours ou tous les deux jours. Grossière erreur ! qui provoquait irritations et sébum à outrance. Espacer les shampooings permet une meilleure hydratation du cuir chevelu (grâce au sébum. Eh oui ! Il ne nous veut pas que du mal celui-là !), et de laisser les cheveux un peu tranquilles quand ils sont fragiles ou qu'ils ont tendance à tomber...

Et enfin, je vous avez parlé il n'y a pas longtemps de l'huile Nutrition Intense de la marque So Bio (entre 6 et 7 € il me semble). Elle est formulée avec des huiles d'avocat, de macadamia et d'olive. Je l'utilise régulièrement pour hydrater mes pointes (2 pressions tous les deux jours environ). Et la veille d'un shampooing, je fais un « bain d'huile » (une dizaine de pressions environ) que je laisse poser toute la nuit. Cette huile est facile à rincer et laisse les cheveux vraiment hydratés et doux.

Voilà voilà pour ma routine cheveux du moment (et depuis un petit moment d'ailleurs). Elle me convient à merveille, donc pour l'instant, je ne change rien ! Si vous avez des suggestions sur d'autres produits géniaux, je suis toute ouïe !

Kisses girls !